na pompe

Dziś poszedł w poślady i póki co jest spoko, ale ta ręka mnie dość mocno niepokoi, zaczęło się od środka ramienia i doszło do kawałka barku( tam gdzie był strzał) i jest na tricepsie, zaś tam gdzie się zaczęło (na środku tego ramienia) powoli zanika. Mam wrazenie jakby cos się rozlało. Gdy wezme Reke w górę czuje jakby była tam woda i ściskała mi [...]

Szoho zgadzam się z Tobą, ale jednak na kazdego coś działa inaczej. Ja sie powtorze, ze na mnie lepiej działał CP niz Xpand. Dodatkowo, cykl na xpandzie, na pewno lepiej mi wyszedl (chodzi mi o regeneracje i diete). Pompe tez mialem lepsza po CP. Tak po prostu bywa:)

[...] paczek gniotl na mial mieszal/laczyl ze szczypta nadmanganianu potasu w formie suchej to laczyl zalewal w szklance octem 3-4ml jak juz to wymieszal dolewal wody nabieral w pompe i filtrowal,wychodzi taki plyn,prawie bezwonny jak herbata zielona ma lekki kolor jak cos jak rozrzedzona dykta-denaturat i dziala jak speed,lagodniejsze wejscie niz [...]

kolego drogu na powt 5x5 nie bedziesz czuł pompy. jeśłi chcesz czuć pompe zmień tempo powtórzeń 3-4 sekundy faza negatywna 0 przerwy i x jak najszybciej faza pozytywna do tego pilnuj stałego napięcia mięsniowego. a zakwasy... hmm... a po co ci one??? pompa czucie miesnia i efekty wzrost masy i siły... po co do tego ci zakwasy???

zdecydowanie S.A.W. z TREC'a. na pewno nie będzie zawodu a i cena mega przystępna. dobra pompa w połączeniu z kopem na treningu. a jeżeli chcesz coś na mega pompę, która dosłownie rozpyerdala z dobrym kopem, to kup małą puchę S.A.W. i puchę PURE POWER i łącz obydwa przed treningiem. nic lepszego wg mnie nie znajdziesz.

Ok wierzę że jesteś w stanie brać znacznie więcej i musisz jeśli chcesz dalej rosnąć. Po twoim splicie mogłeś mieć niezłą pompe ale pompa ma to do siebie że schodzi a przecież zależy tobie na czystej masie mięśniowej. Musisz dokupić talerzy do sztangi bo inaczej twój trening zamieni się w jakieś cardio. Trening nadal ma wady ale jest lepiej. Np [...]

[...] Niesty po CELL PUMPIE nie uzyskamy takiego napomowania mięśni jak po NITROBOLONIE 2 poprostu CELL PUMP nie ma takiego składu że by poczuć jakiekolwiek pobudzenie czy "pompe mięsniwoa" zamało aakg i nawet nie zmieni tego zarzycie 20 gram CP CELL PUMP JEST NAJSŁABSZYM SKŁADOWO STACKIEM Z TEGO POWODU JEST TANI I nie wyjaśniłeś mi na [...]

Ja ogolnie nie uzywam , ale czasami jak mam pomysl %-) to podsypie aakg , l tauryny, l tyrozyny i cytruliny na lepsza pompe bez pobudzenia ktorego nie lubie, a po srodkach jak efka czy 1,3 strasznie mnie mdli przy ciezkim treningu Wyjatkiem sa okresy takie jak teraz mniej wiecej, kiedy szybko sie sciemnia, pogoda nie zacheca do wyjsca z domu, [...]

[...] Ogolnie to jakies 8 miesiecy cwicze hst ale jakos nie wchodzi mi to niewiedziec czemu... ten cykl zapowiadal sie ciekawie , ale cala motywacje przez ostatnia kontuzje szlak trafil. Stanolem na mikro 5 tek - ale jakos nie lubie ich , najbardziej lubie zakres powt 10-8 uwielbiam czuc pompe. Zmieniony przez - BerixOn w dniu 2008-03-02 22:53:29

[...] 100 powtórzeń, 200% CM, przerwy między seriami wynoszą "nic". I który teraz jest intensywniejszy? "2)Czy ktos kto chce uzyskać tylko wysportowaną sylwetkę i pompe to wystarczy mu trening domowy górnych partii ciała (nóg nie mam jak i nie chce cwiczyc mam problem zdrowotny)" Da radę, ale tak jest trudniej niż "metodami [...]

1)Raz masz pompę raz nie masz - przemęczenie, przetrenowanie, kiepska dieta 2) waga w gòrę bądź w dòł ( wahania wagi ) - ile zjesz, wypijesz tyle zaważysz. Przed wejściem na wagę mogę wypić 2 litry wody, zaważę 2 kg czy mam się cieszyć? Wypròżnianie też ma znaczenie 3) zmienny obwòd ręki - nawodnienie ma wpływ na obwòd, na początku cyklu mięśnie [...]

Kreatynę najlepiej zwiększ do 5 gram dziennie, więcej na dzień jej organizm nie przyswoi ale poniżej tego też nie bardzo opłaca się brać. Na lepszą pompę i ogólnie polecam przed treningiem argininę z cytruliną, sam tak biorę i jest spoko. A z aminokwasów, jakbyś chciał brać, to lepiej EAA niż BCAA, bo #bcaaniedziała

Czyli jeśli chodzi o pompę to najlepiej wybrać albo nitro caps albo AAKG na początek a na energie zarzucić kofeinę + np. żen szeń ??

tak zrobie i prop i hcg. A wymiarow nie mierze w srodku cyklu zmierze i na koncu. Dopiero 3ci tydzien idzie. Waga +2kg w lustrze widac jakby wieksze ubicie ale bez szału. Od jakis 5dni dopiero odczowam pompe, wczesniej cos słabo szło. Dlatego chce przeciagnac;)

z rególy nie jestes w stanie sprawdzic odrazu po cwiczeniach, czy byly dobre. na niektorych miesniach odczujesz pompe( np. bicek, tricek) moga ci sie nogi uginac po ciezkim treningu :D ale to czy dobrze cwiczysz mozna ocenic po przyrostach masy, siły ( badz spadku tluszczu-zalezy na co jest nastawiony twoj trening ). takze nie da sie od tak odp. [...]

[...] puche shocka.. mialem to samo.. Po wypiciu ciarki na całym ciele, odrazu stawial mnie na nogi i oczywiscie prawie zawsze Wc... haha Ale ja na treningu miałem ładną pompe , w granicach rozsądku wiec dalo sie normalnie cwiczyc....Brak zmęczenia, szybka regeneracja... Chyba pozostaje ci sie tylko przyzyczaic ale pozbycie sie zbednego [...]

A może ciężar jest za duży?! Ciężko nauczyć się techniki, jak ktoś od razu zaczyna walkę z czymś, co jest dla niego za ciężkie. Czujesz pompę na plecach po treningu?

[...] v12 i pierwszy an nitrobolonie+v12 przy wsparciu bialka od poniedzialku dodaje glutamine i tt teraz tez ciagle jem karnityne oraz hmb na treningu dzis odczulem masakralna pompe i jestem jakis rzezki caly czas cos jakbym podjal jedn therme--no mzoe troche slabiej:) Pozdrawiam! P.S.do porcjii v12 dalem 5 nitrobolonu szt oraz po treningu dalem 3 [...]

Ja bym przez minimum 2 miesiace nie wychodził z domu, wziął L4 jak pracujesz, na zakupy wysyłał sąsiada aby przypadkiem nie spotkać patrolu, po 2 miesiącach zapomną jak wyglądasz. W tym czasie bedziesz mógł na spokojnie naprawic sobie pompę wodną

do :krzykacz .O wlasnie mam identyczny jak na zdjecia Zabralem juz 6 tab i czuje tylko narazie leka pompe i chec do treningow kiedy wedlug ciebie powinien sie antek rozkrecic?